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Vitaminas prenatales para la madre

06/04/2015 por Rocío Escobar 1 comentario

Vitaminas prenatalesEs habitual que durante la gestación y lactancia tu el ginecólogo te recete vitaminas prenatales para garantizar que tanto tú como el bebé tenéis todas las vitaminas y minerales necesarios además de recomendarte una dieta equilibrada.

Si recuerdas en el artículo cómo preparar el cuerpo para el embarazo ya lo apuntábamos.

Los complementos o suplementos vitamínicos no son un sustitutivo de una dieta saludable. Son varias las presentaciones que puedes encontrar en las farmacias, en forma de cápsula, pastilla, polvo soluble en agua y dependiendo de la composición deberás tomarlos una o dos veces al día. [Leer más…]

Cuándo dar la noticia ¡Esperamos un bebé!

09/03/2015 por Rocío Escobar 1 comentario

El bebé está en camino

El bebé está en camino

Cuando una pareja o una mujer recibe la noticia que espera un bebé las emociones se amontonan y la reacción ante la buena nueva puede ser muy diferente dependiendo de cada persona. Hay quien sentirá la euforia del momento y tendrá la necesidad de gritarlo a los cuatro vientos y quien preferirá vivirlo en la intimidad y esperar a que el embarazo esté más avanzado para compartirlo con los demás.

Todas las opciones son válidas siempre y cuando sea lo que quieras. Dependerá de las experiencias previas que hayas tenido o la relación que tengas con las personas de tu entorno lo que haga que lo digas inmediatamente o esperes unas semana / meses. [Leer más…]

¿Qué es una doula?

16/02/2015 por Rocío Escobar Deja un comentario

DoulaLas doulas son mujeres -la gran mayoría madres- que acompañan a otras mujeres en el viaje hacia la maternidad. Se encargan de dar apoyo emocional y físico a la mujer y su familia durante el embarazo y el puerperio.

La doula reproduce lo que antaño se hacía de manera habitual entre las mujeres de una misma comunidad, de madres a hijas o entre mujeres de la misma familia: transmitir conocimientos sobre el embarazo, el parto, el puerperio y el cuidado del recién nacido. [Leer más…]

El aumento de peso en el embarazo

19/01/2015 por Rocío Escobar Deja un comentario

Peso embarazadaTodos hemos oído alguna vez la frase «ahora tienes que comer por dos» cuando una mujer está embarazada. Aunque en el fondo tienen toda la razón, la futura mamá tiene que comer por ella y su bebé, lo que no quiere decir exactamente es que tenga que comer el doble.

Durante el embarazo es inevitable aumentar de peso ya que no hemos de olvidar que una nueva personita se está formando y todo lo que ello conlleva (líquido amniótico, placenta, aumento del útero, del pecho, volumen sanguíneo,…) hará que los números de la báscula aumenten semana a semana. [Leer más…]

4 Recomendaciones para preparar tu cuerpo antes del embarazo

15/12/2014 por Rocío Escobar Deja un comentario

Prepararse para el embarazo

Prepararse para el embarazo

¿Cómo prepararse durante el embarazo?  ¿Tengo que seguir una dieta específica? ¿Puedo continuar haciendo deporte?

Una vez has decido tener un bebé hay muchas cosas que debes tener en cuenta. Son muchos los cambios que sufrirá tu cuerpo durante el embarazo. Es necesario hacer una buena revisión médica e iniciar cambios en los hábitos de vida que te ayuden durante la gestación. [Leer más…]

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